Baby blues vs depressão pós-parto: qual a diferença?

Após o nascimento do bebê, é comum experimentar uma montanha-russa de emoções. Mas como saber se o que você está sentindo é o esperado "baby blues" ou algo que precisa de atenção profissional?

O que é o baby blues?

O baby blues é uma condição muito comum que afeta até 80% das mães nos primeiros dias após o parto. É caracterizado por:

• Oscilações de humor
• Choro fácil
• Irritabilidade
• Ansiedade leve
• Dificuldade para dormir

O baby blues geralmente aparece entre o 2º e 5º dia após o parto e desaparece naturalmente em até 2 semanas. Está relacionado às mudanças hormonais intensas que o corpo passa nesse período.

Quando é depressão pós-parto?

A depressão pós-parto é diferente. Ela:

• Dura mais de 2 semanas
• Os sintomas são mais intensos
• Interfere significativamente na rotina
• Pode incluir pensamentos negativos persistentes
• Afeta a capacidade de cuidar de si e do bebê

Tabela comparativa

CaracterísticaBaby BluesDepressão Pós-Parto Início2-5 dias pós-partoPrimeiras semanas/meses DuraçãoAté 2 semanasMeses se não tratada IntensidadeLeve a moderadaModerada a severa TratamentoSuporte e descansoTerapia e/ou medicação

O que fazer?

Se você está na janela de 2 semanas e os sintomas estão melhorando, provavelmente é baby blues — aceite ajuda, descanse e cuide de você.

Se os sintomas persistem ou pioram, busque ajuda profissional. Não há vergonha em precisar de suporte — a maternidade é intensa e você merece cuidado.