A chegada de um bebê é, sem dúvida, um dos momentos mais transformadores na vida de uma mulher. Mas nem sempre essa experiência vem acompanhada apenas de alegria. Muitas mães enfrentam sentimentos intensos de tristeza, ansiedade e exaustão que vão além do esperado "baby blues".
O que é a depressão pós-parto?
A depressão pós-parto (DPP) é um transtorno de humor que pode afetar mulheres após o nascimento do bebê. Diferente do baby blues — que dura poucos dias e afeta até 80% das mães —, a depressão pós-parto é mais intensa, dura mais tempo e requer atenção profissional.
Principais sinais e sintomas
É importante conhecer os sinais para buscar ajuda o quanto antes:
- Tristeza persistente que não passa após as primeiras semanas
- Choro frequente sem motivo aparente
- Dificuldade para se conectar com o bebê
- Sentimento de culpa intenso por não "estar feliz"
- Alterações no sono (além do esperado com um recém-nascido)
- Perda de interesse em atividades que antes eram prazerosas
- Pensamentos negativos sobre si mesma ou sobre a maternidade
Quando buscar ajuda?
Se você está experimentando esses sintomas há mais de duas semanas, é hora de buscar apoio. A depressão pós-parto é tratável, e quanto antes você buscar ajuda, mais rápida será a recuperação.
Como a terapia pode ajudar
O acompanhamento psicológico oferece um espaço seguro para:
- Processar as emoções intensas da maternidade
- Desenvolver estratégias de enfrentamento
- Fortalecer o vínculo com o bebê
- Reconstruir sua identidade como mãe
"Pedir ajuda não é fraqueza — é o primeiro passo para cuidar de você e do seu bebê."
Se você se identificou com algo neste texto, saiba que você não está sozinha. A primeira sessão é gratuita, e juntas podemos encontrar o caminho para você se sentir bem novamente.
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